• 皇冠体育规则(www.hg9988.vip)_闭目养神!不花一分钱的养生妙方

    2022-04-14 admin 60 次 健康

    皇冠体育规则(www.hg9988.vip)_闭目养神!不花一分钱的养生妙方 2019-05-08 18:16:22  文章来源:食疗养生 夏公旭说,对于脑力劳动者来说,越是繁忙时,越需要闭目养神。只要坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。他强调,闭目养神必须要时时处处坚持“三要”:心情要放松、入静要安心、顺其自然要一心,坚持如此,才能使全身经络疏通、气血流畅,身体更加健康。 此外,饭后也是静坐、闭目养神的好时机。吃完饭后,人体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化,如果此时行走、运动,会有一部分血液流向手足,肝脏处则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈...

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